Counseling is een kortdurende vorm van individuele psychosociale begeleiding.

Acceptatie en Commitment Therapie is hier een onderdeel van.

Met de FIT-60 kan met vaststellen hoe flexibel je in het leven staat. Deze flexibiliteit bepaalt hoe je omgaat met vervelende gevoelens en gedachte.

 

In gesprekken en met behulp van oefeningen en metaforen krijg je inzicht in jouw manier van functioneren en dit geeft nieuwe inzichten. 

Een doel vaststellen is hiervan een belangrijk onderdeel. Een concreet plan voor dit doel maken behoort tot de mogelijkheden. Samen brainstormen met welke strategieën en acties je dit doel wilt en kan behalen. Wanneer we dit doel getoetst hebben op realiteit en haalbaarheid begint een traject van coaching.

Door de ontstane veranderingen in je gedachten, gevoelens, overtuigingen en gedrag krijg je meer grip op je leven.