Haptonomie heeft met bewustzijn te maken. Onze zintuigen(zien, horen, proeven ruiken en voelen) vertellen veel over ons zelf en onze omgeving. We staan door stress en drukte vaak niet meer bij stil bij wat we werkelijk belangrijk vinden. Haptonomie zorgt voor meer bewustzijn hoe het werkelijk met ons is en leert je om op je gevoel te vertrouwen.

De ACT-Therapie heeft aandacht voor haptonomie in de vorm van mindfulness en gaat over leven bij de dag. Je kunt dingen niet terug draaien en niet voorspellen.