Therapie  Counseling - Coaching - Haptonomie


Voelt alles als een last op je schouders en blijf je piekeren?

Blijf hier niet te lang mee rondlopen. Zoek op tijd hulp en voorkom hiermee dat alles steeds maar vervelender voor je voelt. 

Gedachten zijn niet altijd juist en ontstaan uit interpretaties van oude ervaringen die in de huidige situatie vaak niet meer relevant zijn.

Gedachten bepalen wel hoe jij je voelt en dat beïnvloed je gedrag.  Emoties stoppen we dan al snel weg.

 Als psychotherapeut kan ik je helpen bij het onderzoeken van diverse problemen met behulp van Counseling, Coaching, Haptonomie, Bedrijfscounseling en/of Workshops

Accepteren en leren omgaan met wat er op dit moment speelt. Alles gaat niet altijd zoals we graag zouden willen. We kunnen vanuit eigen kracht echter wel beïnvloeden hoe we er mee omgaan.

Belangrijk is dat je weer plezier krijgt en kunt genieten. 

Tijdens intake gesprek kunnen we vaststellen of er een klik is tussen ons.

Daarna kunnen we bespreken wat  jou op dit moment het beste zou kunnen helpen.

 

 Counseling met behulp van acceptatie en commitment therapie (ACT)

  • Een nieuwe therapie binnen de psychologie die leert hoe je op een flexibele manier met je gedachten om kan gaan. Zelfcompassie, positieve psychologie en oplossingsgerichte therapie is een belangrijk onderdeel van ACT.

Coaching 

  • Coaching is het begeleiden en motiveren om gestelde doelen te behalen.

Haptonomie 

  • Bij Haptonomie gebruik je je zintuigen zodat je denken en voelen weer in balans zijn. Je leert de signalen herkennen wanneer je over je grenzen gaat. Om erachter te komen wie je bent is het nodig om te weten wat je voelt.

Bedrijfscounseling

  • Bedrijfscounseling richt zich vooral op preventie van ziekteverzuim en duurzame inzetbaarheid voor bedrijven.

Workshop  Zelfinzicht en Ontwikkeling

  • In de workshop zelfinzicht en ontwikkeling gaan we ontdekken wat voor gedrag je vertoont in bepaalde situaties. Waar loop je vaak tegenaan en wat kan je doen om duidelijker te zijn over wat je precies bedoeld.
  • Weten wat je talenten en je valkuilen zijn.
  • Waardoor komt het dat gedragsverandering zo lastig. 
  • Formule voor gedragsverandering leren toepassen.