Therapie  Counseling - Coaching - Haptonomie

Blijf je steeds maar piekeren en heb je last van negatieven gedachten? Zorgt dit ervoor dat je slecht slaapt en te moe bent om de dingen te doen die je graag zou willen?

ACT(Acceptatie en Commitment Therapie) is een nieuwe stroming binnen de Psychologie die zorgt dat je op een flexibele manier omgaat met je problemen die je tegen komt zodat je kan blijven investeren in dingen die je echt belangrijk vindt.

Bij depressieve klachten komt het vaak voor dat er niet aan je waarden en normen wordt voldaan. Je staat als het ware op de automatische piloot. Zelfcompassie en inzicht krijgen in je gedrag is dan ook een belangrijk onderdeel van de therapie. Hoe zit het met jouw draagkracht t.o.v. je draaglast?