Haptonomie
Voor wie en wanneer?
Haptotherapie zorgt ervoor dat je bewuster wordt van waar je mee bezig bent.
Je leert je zintuigen beter te gebruiken om vast te stellen waar jou grenzen liggen en wat jij belangrijk vindt. Hiermee voorkom je dat je een burn-out krijgt.
Je denken en voelen komen weer in balans. Je krijgt hierdoor meer veerkracht en dit vergroot je flexibiliteit.
Onderdelen van de therapie zijn:
- Luisteren naar jou verhaal
- Aandacht voor het hier en nu (mindfulness).
- Je zintuigen(zien, horen, proeven, ruiken en voelen) te gebruiken.
- Ademhalingsoefeningen.
De ACT-Therapie, die bij counselen wordt gebruikt, heeft aandacht voor haptonomie in de vorm van mindfulness en gaat over leven in het moment.
Voor meer informatie, neem contact met mij via de e-mail of het contactformulier.