Grenzen stellen

 

Als je nee zegt tegen een ander, zeg je ja tegen jezelf!

Gezonde grenzen zijn flexibele grenzen die gebaseerd zijn op wat goed is voor jou. Inderdaad, gezonde grenzen gaan nooit over wat goed is voor de ander. Wanneer jij wel of juist niet handelt vanuit angst om afgewezen te worden, is dit een ongezonde grens.

Soms doe je dit op de automatische piloot. Niet meer voelen maar alleen nog maar denken en doen. Op deze manier kun je in een burn-out terecht komen.

Je zintuigen geven je normaliter genoeg inzicht om in balans te blijven. Het aanvoelen wanneer iets voor jou prettig is en goed voelt kun je weer leren d.m.v. Haptotherapie